March 28, 2023

Les gens partagent ouvertement des histoires et des difficultés, demandent des conseils, et plus encore.

Bien que nous ne puissions pas «nettoyer notre sang», nous pouvons soutenir les organes dont la fonction est de le faire.

De même, la baisse du céleri et du chou frisé ne remplacera pas les substances toxiques par un légume interne jardin. Mais encore, entrer dans plus de légumes verts et de superaliments peut être la bonne étape pour aider le processus de détoxification naturel de votre corps.

Entrez Chlorella, ce qui fait exactement cela. En soutenant les systèmes du corps, Chlorella aide à rendre le nettoyage plus efficace de plusieurs façons.

Avantages de Chlorella

1. Promoue une peau claire

il existe des preuves suggérant que la chlorelle peut réduire en grande partie l’apparition des éruptions et améliorer la qualité de la peau. Une hypothèse quant à la façon dont cela fonctionne est que les lipides de Chlorella tuent des micro-organismes qui provoquent des éruptions. Il est également possible que les acides gras de la chlorella perturbent la réponse pro-inflammatoire des cytokines qui conduit à plus de poussées. En somme, la recherche soutient l’idée que la peau plus claire est l’un des plus grands avantages de Chlorella.

2. Aide à éliminer les métaux lourds

Une autre possibilité convaincante entourant la chlorelle est sa capacité pour aider le corps à éliminer les métaux lourds. Il est probable que la chlorella soit l’un de nos chélateurs les plus puissants, ce qui signifie qu’il se lie aux ions métalliques dans le corps et impapacite leurs effets chimiques.

Nous savons également qu’il existe de nombreux composés libérés dans l’atmosphère des centrales nucléaires , ce qui peut compromettre votre santé. Heureusement, cependant, une étude de 2016 montre que Chlorella peut avoir un effet substantiel pour aider à éliminer même ces composés du corps humain.

3. Soutient l’immunité + la nutrition

comme si le terminateur littéral des substances toxiques n’était pas suffisante, Chlorella peut également aider à soutenir votre système immunitaire. Une étude a montré une production accrue de cytokines, prêtant des crédits à l’idée que la chlorelle peut stimuler la réponse immunitaire.

De plus, la densité nutritive de la chlorelle est susceptible d’améliorer la santé globale. Enfin, au-delà des bienfaits pour la santé de la chlorelle, il sert de source de nourriture nourrissante.

Comment prendre Chlorella

Vous pouvez prendre la chlorella à la fois en capsule et en poudre. Si vous voulez faire preuve de créativité, vous pouvez ajouter de la poudre de chlorella aux smoothies, aux légumes sautés et même aux pâtisseries. Il n’y a pas de dose standard définitive, alors suivez les instructions sur le supplément chlorella que vous prenez.

Une note sur l’approvisionnement

Une partie de ce qui fait de Chlorella un supplément de santé si précieux est la raison même pour laquelle vous avez besoin être sélectif sur son approvisionnement. Chlorella est incroyablement sensible à son environnement. Tout comme il tirera les métaux et les toxines de votre corps, il les tirera également de partout où il se développe.

En conséquence, plus que les autres produits, les meilleurs suppléments Chlorella seront sans OGM et / ou organique à partir d’une source réputée.

Effets secondaires de la chlorelle

Bien que la chlorelle soit considérée comme généralement sûre, il existe des effets secondaires rapportés, qui comprennent la diarrhée, les nausées, le gaz , décoloration des selles et crampes d’estomac. Il peut également rendre votre peau plus sensible au soleil, alors assurez-vous de pratiquer la sécurité solaire et d’appliquer régulièrement des SPF.

Si vous êtes allergique aux moules, sont immunitaires immunitaires ou ont une sensibilité à l’iode, Il est préférable d’éviter la chlorelle. Enfin, les femmes enceintes ou allaitées devraient également tenir le complément avec de la chlorelle, car il n’y a pas suffisamment de recherches pour déterminer sa sécurité pour ces groupes.

Réflexions finales

Nous pourrions Continuez les avantages de la chlorella pour votre santé et votre beauté. Mais pour l’instant, nous vous encourageons à compléter avec ce superaliment vert pour voir de première main ce que cette usine de H2O peut faire. Sautez – L’eau est belle.

Je ne m’appellerais pas nécessairement un drogué de soin de la peau. Cependant, en tant que vétérinaire de l’industrie de la beauté et coréen américain, j’ai certainement entendu parler à la fois de K-Beauty et de la tendance cutanée en verre. Je sais aussi que Glow Recepe a dirigé le marché de la K-Bauty aux milléniaux. Donc, quand j’ai eu la possibilité d’essayer leur kit de peau de verre Glowipedia, ma peau assoiffée était pleinement attachée à la cause.

Tout d’abord, qu’est-ce que la peau en verre?

J’ai parlé Avec la co-fondatrice de Glow Recipe, Sarah Lee, qui a partagé sa vision experte de la peau de verre:

«La peau en verre, ou Yuri Pibu en coréen, se réfère à la peau translucide, sans poitrine et hydratée – tout comme une vigueur de verre. La peau de verre est saine et brille de l’intérieur. Les femmes peuvent l’atteindre avec une hydratation, une exfoliation et une protection cohérentes. La cohérence est importante non seulement pour obtenir une peau de verre, mais aussi garder la peau dans son meilleur état possible. »

Lee recommande que les débutants s’en tiennent au kit de peau en verre Glowipedia. Elle a également expliqué comment chaque produit a été trié sur le volet pour créer le look de peau de verre idéal:

«Le régime de peau en verre parfaite de Glow Recipe se consiste à nettoyer avec notre nettoyant de rebond de bleuets doux, à éclairer avec notre sérum brillant à l’ananas-C, et et à hydratant avec notre hydratant de jus rose. Un piratage de peau de verre doit superposer la brume de brillance de pastèque entre les étapes pour réhydrater la peau avant d’appliquer le prochain produit. Pour un crédit supplémentaire, notre masque de couchage de pastèque se verrouille dans toute la bonté pendant la nuit afin que vous vous réveilliez avec une peau brillante. , J’ai plongé dans la routine prête à vivre ma vie la plus vitreuse.

Ma routine de soins de la peau standard

J’ai de la chance dans la mesure où je manque certaines des plus grandes préoccupations de soins de la peau partagées par mes pairs. (S’il vous plaît, ne venez pas pour moi!) Cependant, ma peau se trompe sur sèche et déshydratée, plus semi-copain sur ma zone T.

Au cours des dernières années, j’ai découvert un numéro de sélection de produits qui fonctionnent pour mon type de peau. Ils gardent habilement l’irritation, la sécheresse, les éruptions cutanées et toute la peau non à distance. Je compte à la fois un gommage doux et un exfoliant chimique deux fois par semaine pour augmenter le renouvellement des cellules cutanées. De plus, la station d’hydratation est ma confiture. Sinon, je garde le reste de ma routine assez… routine.

Ma routine de peau en verre

Jour 1: Non, je ne veux pas de gommage

J’ai commencé ma routine cutanée en verre un mercredi soir humide, me séparant temporairement avec mes pelures et gommages bien-aimés. Étonnamment, cette routine K-Beauty propose un système voir le message convivial en cinq étapes. C’est un jeu d’enfant par rapport à la routine écrasante en 10 étapes que ma mère coréenne suit. Sérieusement, quelle est même l’essence?

L’ensemble du régime a pris cinq minutes. Par la suite, j’ai ouvert les yeux sur un teint éteint positivement. Je voulais m’assurer que je lisais correctement les instructions pour chaque produit, basculant entre les pages de produits en attendant que tous les merveilleux ingrédients de l’élimination de l’éclat. , peau régulière.

Pour compléter mon voyage, l’autre moitié de la recette de Glow, Christine Chang, a offert quelques conseils de style de vie supplémentaires pour une peau brillante:

“Il existe toujours des moyens de briller de L’intérieur. Mis à part votre régime de soins de la peau, l’hydratation est la clé. Assurez-vous de boire la quantité quotidienne recommandée d’eau. En outre, maximisez les fruits et légumes riches en nutriments pour votre corps en plus de votre peau. »

Heureusement, Hum stocke toujours des aliments nutritifs et délicieux, donc le maintien d’un régime riche en nutriments n’était pas trop difficile. De plus, la vague de la chaleur a aidé en ce qui concerne le maintien de l’hydrate. Chang a également souligné l’importance d’une nuit complète, ce qui est plus facile à dire que pour nous tous pour nous tous. Je suis resté sur ma routine de vitamine nocturne de la beauté de Hum Zzzz pour mettre en œuvre pleinement les conseils de Chang.

Jour 3: New Skin, Who Dis?

Il a fallu environ trois jours avant de rationaliser la routine en quelques minutes faciles. J’ai nettoyé doucement et j’ai laissé la brume, le sérum et l’hydratant pour se mettre entre chaque étape. J’ai remarqué qu’une partie de mon irritation cutanée de LA Summer a commencé à se calmer. Au lieu de compter sur la crème CC à couverture plus élevée, j’ai bravé la journée dans une crème hydratante teintée sans poudre pour présenter ma rosée.

Presque à mi-chemin, j’ai commencé à manquer ma routine régulière d’exfoliants physiques et chimiques. J’adore la façon dont ma peau est fraîche à côté d’une peau: bébé doux avec des pores purifiés. Ma peau était désormais incroyablement hydratée, mais elle a commencé à avoir l’impression d’empiler l’humidité au sommet de l’humidité. (D’où les objectifs de la peau en verre.)

Jour 5: démystifier la porefection

Je me concentre sur mes pores tout le temps. Et pour vraiment atteindre la peau de verre, votre peau doit être pratiquement sans porteur. Ensuite, cela m’a frappé: j’essayais de monter à l’échelon supérieur des objectifs de la peau basés sur les influenceurs des médias sociaux et les célébrités coréennes. Ce n’est pas la vraie vie, je me suis rappelé. À partir de là, j’ai commencé à débrancher des visuels parfaits et retouchés encombrant mon écran.

Au lieu de cela, j’ai commencé à regarder des vidéos de la chaîne YouTube de Glow Recipe sur la façon de maximiser la «translucidité» de la peau, qui offrait des étapes supplémentaires I n’avait pas pensé à. Les prises innovantes incluent le mélange de ma crème hydratante teintée avec le jus de brillance rose de pastèque, la brume avec la brume ultra-fin de la pastèque à la pastèque entre les étapes et la finition avec le sérum brillant d’ananas-C vers les plans élevés de mon visage pour stimuler mon point culminant naturel. Mon excitation a commencé à grandir en expérimentant le régime de manière inattendue.

Jour 7: Nude Awakening

Le dernier jour de ma routine de peau de verre, j’ai montré ma peau dans sa nature naturelle État et abandonné ma crème hydratante teintée. En tant que personne qui porte régulièrement de la crème CC ou CC, je me sentais nu sans voile de couleur. Ce qui m’a surpris, c’est le nombre de compliments que j’ai reçus de mes collègues qui ne savaient rien de mon essai en peau de verre. J’ai reçu des pépites édifiantes comme “Votre peau est brillante” et mon préféré, “Vous avez l’air si frais et jeune!”

peau de verre avant et après

pensées finales

Je ne sais pas si ma peau a fait une transformation complète après une semaine, mais je suis parti avec une nouvelle confiance dans mon teint. Après avoir passé près de deux décennies à compter sur des cosmétiques pigmentés, je n’ai jamais imaginé que je ferais face à une journée de travail avec une peau nue. De mon point de vue, les soins de la peau sont une extension des soins personnels. En essayant quelque chose de nouveau, j’ai pu sortir de ma zone de confort et puiser dans l’ensemble de soi de la peau Hydratant à jus rose et masque de sommeil. Pas encore un abonné? Pas un problème – prenez simplement notre quiz de trois minutes pour commencer à obtenir des recommandations de vitamines personnalisées et des cadeaux de beauté chaque mois!

Vous cherchez des alternatives à une frénésie Netflix, ou simplement une autre voix pour vous tenir compagnie pendant la distanciation sociale? Pensez à reposer vos yeux et à soulager votre esprit en écoutant un nouveau podcast, parfait tout en faisant une promenade, en cuisinant ou en se confondant sur le canapé.

Que vous recherchiez des conseils d’autosoins, pensée- Provoquant des plongées profondes, ou simplement un rire à ventre complet, Team Hum vous a couvert de notre tour d’horizon des recommandations de podcast.

12 recommandations de podcast de Team Hum

Image: presque 30

presque 30

Recommandé pour: la spiritualité et la communauté à travers des douleurs croissantes

«Près de 30 met en évidence la transition de la vingtaine à 30s, mais se concentre également sur le bien-être spirituel, physique et mental. De l’écoute, j’ai réalisé que tout le monde a des rêves, des aspirations et des revers. Nous pouvons tous nous rapporter les uns aux autres d’une manière ou d’une autre. Mais peut-être que la meilleure chose à propos de près de 30 est son groupe Facebook. Les gens partagent ouvertement des histoires et des difficultés, demandent des conseils, et plus encore. C’est une vraie famille virtuelle.

Mon épisode préféré est “le caractère sacré d’être célibataire”. La co-animatrice Lindsey discute des erreurs qu’elle a commises dans une relation précédente et de la façon dont elle est devenue forte et indépendante après la rupture. C’est l’un des épisodes qui m’a le plus inspiré et soutenu pendant une période de chagrin. ” – Chloé, Manager des médias sociaux

Image: The Full Tlewy / Dewy Dudes

Dewy Dudes

Recommandé pour: Conseils de soins de la peau de + pour les hommes

“J’ai commencé à écouter Dudes rosés parce que j’aime les soins de la peau et c’est rafraîchissant d’entendre la conversation dirigée par des hommes. Ils l’attachent en quelque sorte et plaisantent surtout, mais le message ultime est qu’une pratique de soins de la peau dédiée ne se limite pas aux femmes.

Puisque c’est un podcast plus récent, ils essaient toujours de trouver leur groove . Cela dit, il est facile de trouver un sujet ou un invité industriel que vous appréciez. J’ai aimé l’épisode «applaudissant à Sephora» avec Shane de dermatologramme; Son contenu est toujours génial et il est super réactif à ses partisans. Écoutez-le si vous voulez être plus à l’aise d’utiliser des soins de la peau et de pratiquer les soins personnels dans son ensemble. » – Brandon, Représentant des services aux membres

Image: Jonathan Van Ness

Devenez curieux avec Jonathan Van Ness

Recommandé pour: des sujets chauds avec un côté de Sass

“Obtenir Curious confronte une variété de questions et d’événements actuels – la politique, les problèmes sociaux, le bien-être animal – que JVN souhaite explorer plus profondément. JVN et ses invités fabriquent des zones parfois prolongées à la fois divertissantes et faciles à digérer. J’adore son ouverture à l’apprentissage, et bien sûr son humour et son enthousiasme. Je ne peux pas en avoir assez de lui!

JVN et ses invités donnent vie à des questions d’actualité pertinentes de telle manière que c’est amusant et transparent d’élargir votre base de connaissances. Je recommanderais de parcourir des épisodes pour trouver le sujet qui vous intéresse le plus. Que vous écoutiez un Q&R avec des experts sur le racisme ou l’investissement, ou même une conversation décontractée avec un autre membre de Few Fab Five, vous ne serez pas déçu. ” – Brianna, Brand Manager

Image: Suzanne Dias pour NPR

Comment j’ai construit ceci

Recommandé pour: Real Stories + Lannch derrière les marques emblématiques

“Dans NPR’s How’s How’s How J’ai construit cela, Guy Raz interviewe des fondateurs, des PDG et des entrepreneurs sur leurs histoires d’origine. C’est cool de comprendre comment une idée devient une grande marque et d’apprendre des défis en cours de route. Mon plus gros point à retenir est que l’échec est normal, presque inévitable et finalement d’accord; La plupart des grands apprentissages ont tendance à provenir des échecs.

Je recommande les épisodes mettant en vedette Blake Mycoskie de Toms – la bonne base sociale est inspirante et quelque chose qui me passionne – et les fondateurs de SoulCycle. J’ai également aimé l’interview avec le directeur original de Lady Gaga, Troy Carter, parce que qui n’est pas curieux à son sujet? Dans l’ensemble, chaque épisode offre une vision bien équilibrée des affaires et vous encourage à réfléchir et à faire plus grand. » – Randy, directeur de la rétention et de la fidélité

Image: Rich Roll

Le Rich Roll Podcast

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«Le podcast Rich Roll est un trésor de conseils de vie sains et de bien-être. Il a renversé sa vie à 40 ans quand il a battu l’alcoolisme et a quitté son emploi en tant qu’avocat du divertissement, qui devient un athlète ultra-endurance végétalien prospère. Son podcast est tout aussi inspirant. Mes épisodes préférés présentent sa femme, la chef végétale Julie Piatt. Elle est super spirituelle alors qu’il est plus pragmatique, ce qui crée une dynamique digne d’objectifs.

Il y a une facilité à Rich que je trouve incroyablement apaisant, et il a une perspective holistique réalisable sur le bien-être. Il n’y a pas de liste sans fin de techniques de biohacking pour s’adapter ici – juste des conseils pour vous sentir bien dans votre peau avec vos choix quotidiens. Le signe de Rich est «Peace, Power, Pusines», ce qui, je pense, est une assez bonne devise à vivre. » – Zena, directeur de la rédaction

Image: Comment cela a-t-il été fait

Comment cela a-t-il été fait

Recommandé pour: les prises hilarantes de l’histoire des mauvais films

” Dans comment cela s’est fait faire, Paul Scheer, June Diane Raphael et Jason Mantzoukas discutent des films qui sont si mauvais qu’ils sont vraiment géniaux (comme la pièce).

Avantages de Chlorella
Comment prendre Chlorella
Une note sur l’approvisionnement
Effets secondaires de la chlorelle
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